BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index (BMI) und erfahre, in welcher Kategorie du liegst.
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 - 24.9 | Normalgewicht |
| 25 - 29.9 | Übergewicht |
| ≥ 30 | Adipositas |
Hinweis: Der BMI ist ein grober Richtwert und berücksichtigt nicht Faktoren wie Muskelmasse, Alter oder Geschlecht. Bei Fragen zu deiner Gesundheit wende dich an einen Arzt.
So funktioniert der BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index (BMI) setzt dein Körpergewicht ins Verhältnis zu deiner Körpergröße. Die Formel lautet: Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Gib einfach dein Gewicht und deine Größe in die Felder ein, und der Rechner zeigt dir sofort deinen BMI-Wert samt Einordnung an.
Das Ergebnis wird farblich einer der vier WHO-Kategorien zugeordnet: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5 bis 24,9), Übergewicht (25 bis 29,9) und Adipositas (ab 30). Die Tabelle unter dem Ergebnis hilft dir, deinen Wert schnell einzuordnen.
Hintergrundwissen: Was der BMI aussagt
Der BMI wurde bereits im 19. Jahrhundert entwickelt und ist bis heute einer der am häufigsten verwendeten Werte zur groben Einschätzung des Körpergewichts. Er bietet eine schnelle Orientierung, hat aber wichtige Einschränkungen, die du kennen solltest.
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Ein durchtrainierter Sportler kann laut BMI als übergewichtig gelten, obwohl sein Körperfettanteil niedrig ist. Ebenso berücksichtigt der BMI weder Alter noch Geschlecht oder Körperbau. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Referenzwerte als für Erwachsene.
Als alleiniger Gesundheitsindikator ist der BMI daher nicht geeignet. Ergänzende Werte wie der Taillenumfang oder das Taille-Hüft-Verhältnis können ein genaueres Bild liefern. Bei Fragen zu deinem Gewicht oder deiner Gesundheit ist ein Gespräch mit einem Arzt immer die beste Wahl.
Häufig gestellte Fragen
Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Dieser Bereich gilt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Normalgewicht. Beachte aber, dass der BMI Faktoren wie Muskelmasse, Körperbau und Alter nicht berücksichtigt. Er dient als grobe Orientierung und ersetzt keine ärztliche Einschätzung.
Die BMI-Formel lautet: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Ein Beispiel: Bei 70 kg Körpergewicht und 1,75 m Größe rechnest du 70 geteilt durch (1,75 mal 1,75) und erhältst einen BMI von 22,9. Unser Rechner oben nimmt dir die Berechnung ab.
Für Sportler mit viel Muskelmasse ist der BMI weniger aussagekräftig, da Muskeln schwerer sind als Fett. Ein trainierter Mensch kann einen hohen BMI haben und trotzdem gesund sein. Für eine genauere Einschätzung eignen sich Methoden wie die Körperfettmessung oder der Taillenumfang besser.
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